<nav id="85ey5"><sup id="85ey5"></sup></nav>

    <nav id="85ey5"><b id="85ey5"><rp id="85ey5"></rp></b></nav>
      <bdo id="85ey5"><b id="85ey5"></b></bdo>
        <bdo id="85ey5"><b id="85ey5"></b></bdo>
      1. <bdo id="85ey5"><input id="85ey5"></input></bdo>
      <dfn id="85ey5"></dfn>

          <nav id="85ey5"><b id="85ey5"></b></nav>
            <bdo id="85ey5"><b id="85ey5"></b></bdo>
          <listing id="85ey5"><input id="85ey5"><rp id="85ey5"></rp></input></listing>
          首頁 > 健身資訊 >明星健身> 氣質女星孫儷的瑜伽健身法

          氣質女星孫儷的瑜伽健身法

          發表時間:2016/3/16 18:39:20來源:健身指南

            女星孫儷端莊大方,深受人們喜愛,而她更是以為健身愛好者。下面我們來看看氣質女星孫儷的瑜伽健身法吧

            高溫瑜伽調節心情

            孫儷并不羨慕明星生活,當過兵的孫儷至今仍不習慣把自己打扮得花枝招展,除了參加一些大型活動需要刻意裝扮外,平日里她更喜歡棉質T恤、牛仔褲。有時候,她還會把舒服的棉裙和時尚的運動鞋搭配在一起。“平淡、舒適才是我所求。如果可以擁有一個假期,我只想舒適地待在家里,然后開車帶媽媽去周邊的小城轉轉。當然,做瑜伽也是放松身心的最好選擇。”

            其實,在幾年前,港臺明星就開始效仿歐美明星在35攝氏度至38攝氏度下練習高溫瑜伽了。“健身操、跑步及踏單車主要是練習心肺功能,瑜伽主要是講求身心及靈魂上的平衡合一,瑜伽可以鍛煉一個人的耐性及EQ情緒,也可以鍛煉肌肉的柔軟度及平衡。”孫儷這樣評價瑜伽。

            為改善體質選擇高溫瑜伽

            從事演員這個行業,必須具備健康的身體、過人的精力,以及超強的心理承受能力。

            孫儷稱自己是纖瘦卻不羸弱的女孩,她已經在這種生活狀態中,為自己找到了令身心平衡的方法。

            “為了改善體質,我選擇了練習高溫瑜伽,它是一種非常好的主動鍛煉方式。不僅能增強身體的柔韌性,更能起到調節身心、緩解壓力的作用。后者對我的幫助非常明顯。我其實是特別容易給自己施壓的人。每次一進劇組我就開始緊張,總是怕自己不能充分體會角色。也許這是我性格中完美主義的體現,但這的確給我造成了一些困擾。我想,瑜伽能讓我更平和一些。雖然我仍然堅持做一件事情就一定把它做好,但不會再苛刻地看待自己和工作。”

            因此,女性朋友要知道明星光彩奪目的背后也付出很多心血,所以,不妨跟著孫儷一起學習高溫瑜珈,做個魅力女人。


          看完了“氣質女星孫儷的瑜伽健身法” ,還看了

          推薦文章

          20種最流行的運動,消耗500千卡的熱量需要多久?

          20種時下最流行的運動方式消耗500千卡熱量所需時間,看完,您就知道答案了~……

          劉雯時裝周大秀鎖骨頸肩線,肩頸線條不好看怎么練?

          肩頸線主要看三條線。正面從頸部與肩部交接線條到肩頭的線條是否平直。側面從后腦與脖子交界處延伸到背部的線條是否可以形成一條直線。 ……

          每天什么時間鍛煉健身才好?

          每日鍛煉時間主要分為早晨、中午、下午和晚上,最佳的鍛煉時間要根據每個人的實際情況來確定,由于個人的體質身體狀況、閑暇時間、生活環境等因素各不相同,所以大家可以根據自己的情況來制定你每天最佳的鍛煉時間。……

          一天之中,什么時間運動減肥效果最好?

          據《跑者世界》報道的一項研究報告指出,只要你堅持鍛煉,什么時候鍛煉并不重要。……

          胸肌鍛煉中的4大錯誤,看看你都犯過嗎?

          下面這4大錯誤,是很多胸肌愛好者經常犯的,當你發現自己也有這些錯誤,最好趕緊修正,不然你的鍛煉效率只會越來越低。……

          国自产视频在线观看,特黄特色的大片观看免费视频,又色又爽又黄的视频