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          這些減脂食品,全是你減脂路上的大坑!

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          人在冬季大魚大肉飲食,非常容易堆積的脂肪。如果你正在減肥或者是一個非常注重身材管理的人,在飲食方面一定很謹慎,尤其是水果的挑選,要盡量以熱量低和糖分低的為主。……[詳情]

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          來說說這些年長得肉有多少是因為奶茶!

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          一杯700ml的珍珠奶茶中,大概含有450大卡左右的熱量,一杯360ml的奶茶也含有250-300大卡的熱量,熱量相當于大半碗米飯,可以說是減肥人群的天敵了。 ……[詳情]

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          熱量跟碳水哪個更長胖?

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          熱量和碳水都是會長胖的,代表的數值不同,不能單一的來判斷,低脂飲食是減肥飲食中最重要的一條原則,所以,減肥餐首推低脂的食材。……[詳情]

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          主食對減脂人群來說是比較復雜的問題,吃太多不好消化,不吃又會影響到綜合營養攝入。一方面,主食作為基礎的供能物質,是我們的身體所必需的。另一方面,因為它的高熱量,大家都怕一不小心多吃……[詳情]

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          不吃主食在短時間內可使體重有效下降,但是會帶來大腦血糖供應不足、記憶力下降、工作效率降低、甚至暴飲暴食等一系列“副作用”。……[詳情]

          戒糖減脂期間吃什么主食好?

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          嘴上說著戒糖,但是生活中的糖衣炮彈防不勝防,一不小心就吃了一大堆含糖量很高的食物。不僅僅是我們日常的零食和飲品含糖量高,甚至我們很多日常吃的主食,含糖量都很高。一時之間是不是不該吃……[詳情]

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